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鲃鱼的功效与作用鲃鱼的营养价值

发布时间:2019-09-13 19:27:48 编辑:笔名

鲃鱼含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸,这些营养物质可以维持血管弹性,可以有效预防过多的脂肪堆积在心血管内,适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用,因此,平常多吃些鲃鱼,具有一定保护及预防心脑血管的作用。

鲃鱼中含有丰富维生素,属于一种抗氧化剂,食用可以预防自由基攻击细胞导致皮肤细胞衰老、损伤,有益于平滑肌肤,调节油脂平衡,而蛋白质可以为人体合成胶原蛋白提供原料,因此适当吃些鲃鱼可以美容养颜。

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